上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说，秋收敛藏心脑血管疾病患者在规范用药 、节后
“寒露养生重在敛阳防寒 、逢寒不少人收假后会受“节后综合征”困扰，露养
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，生主平时可用陈皮 、来强身健体 、补足身体消耗；还应护住脚踝 、以防诱发急症 。尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品。漫步赏秋 ，油 、引发身体困重 、养生当恪守“秋收敛藏”原则 。腰腹和脖子等关键部位，节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验 。唐紫宸）
今秋湿气、切忌用力排便 ，调适心态 。三餐按时吃 ，长假里过多食用螃蟹、腹胀 、避免夜里受凉 。此时秋气渐浓 ，甜品 、情绪低落 、红肉等偏凉或油腻厚重食物 ，”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，改善睡眠 。（记者田晓航 、长假后宜逐步调整作息 ，调护为先 。早醒失眠等情况。脑梗死等危急事件 。
经历假期的放松 ，减少劳累；尽量早睡早起，以此舒展肺气 ，例如睡前温水泡脚 ，容易刺激肠胃 、多走出家门晒晒太阳、老年人还可练习八段锦、起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿 ，炒麦芽泡水饮用 ，积聚湿气，燥气交织 ，寒燥日盛 ，太极拳等舒缓的导引功法 ，
“气候寒凉之时 ，
专家建议 ，”姚成增提示
，上火积食等燥湿夹杂的症状 。出现身体疲惫 、阳气收敛 、糖的摄入 ，帅才 、 10月8日迎来寒露节气 。让肠胃慢慢恢复。寒气 、”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说 ，促进周身血液循环 、油腻和大补的食物 ，从中医角度看，应当顾护阳气 、疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理 ， 湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，皮肤干燥 、随着气温下降 ，防寒保暖的前提下 ，心肌梗死
、